Selbstregulation in herausfordernden Situationen

Inhalt/Ziele:

In der stationären Jugendhilfe begegnen wir täglich Situationen, die emotional und körperlich belastend sein können. Da (meist) weder die strukturellen Rahmenbedingungen noch das Verhalten unserer Adressat*innen direkt beeinflussbar sind, richtet dieser Workshop den Fokus auf die eigenen Handlungsspielräume.

Im Mittelpunkt stehen unsere individuellen „Werkzeuge“, die wir gezielt nutzen können, um uns in herausfordernden Momenten entweder zu beruhigen oder zu aktivieren.

Dazu legen wir den Schwerpunkt auf das Erkennen der eigenen Überforderungssymptome, die vielfältigen Möglichkeiten und Techniken der Selbstregulation sowie auf konkrete, individuelle Bewältigungsstrategien, um auch in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben.

Methoden:

●●● fachlicher Input
●●● Reflexion in der Gruppe und gemeinsames Erarbeiten individueller „Werkzeuge“
●●● Praktische Übungen zur Selbstregulation